Har ostron afrodisiakum effekter och ökar testosteron?

Ostron har länge betraktats som ett naturligt afrodisiakum och används frekvent för att öka sexuell lust och njutning.

Den kände älskaren Giacomo Girolamo Casanova, från 1700-talet, påstås ha konsumerat 50 ostron varje morgon för att förbättra sin sexuella uthållighet.

Näringsinnehåll för Ostron

100 gram råa ostron utan skal ger:

Trots det låga kaloriinnehållet är ostron rika på vitaminer och mineraler, inklusive zink, selen, koppar, järn och vitamin B12.

Som nämnt i vår artikel om zink och testosteron är ostron den rikaste naturliga källan till detta näringsämne och är därför utmärkta för att öka testosteronnivåerna.

Ostron innehåller inte bara olika vitaminer och aminosyror utan även alla 59 spårämnen som kroppen behöver, vilket också påverkar ökningen av testosteronnivåerna.

Hur äter man ostron

Det är föreslaget att öppna ostronen några minuter innan konsumtion, tömma vattnet och låta dem stå i några minuter för att producera sitt ”andra vatten.”

Levande men utan vattnet producerar ostronet på 1-2 minuter renat vatten rikt på mineraler och salter. De får bättre smak på det sättet också.

Det är bäst att äta ostron råa, direkt från skalet.

Vissa föredrar att pressa färsk citronsaft precis innan de äter.

Ett alternativt sätt är att använda schalottenlöksvinäger istället för citronsaft för att bevara ostronets E-vitaminhalt.

Är ostron verkligen afrodisiakum?

Ostron är rika på zink, ett mineral som stöder immunförsvaret och är avgörande för produktionen och syntesen av det manliga hormonet testosteron.

Dess höga innehåll av jod ökar produktionen av sköldkörtelhormoner, vilket i sin tur stimulerar sexlusten.

C-vitaminet i ostron motverkar också effekterna av ansträngning under sexuella möten.

För män främjar ostronens spårämnen produktionen av spermier.

Förutom detta kan ostron främja förbättrad blodcirkulation och volym på grund av deras höga innehåll av järn.

De stöder även produktionen av röda blodkroppar, vilket ökar flödet av näringsämnen och resulterar i avsevärt förbättrat blodflöde till musklerna.

Vetenskapliga bevis om ostrons fördelar

Att inkludera ostron i din kost kan främja muskelbyggnad och förbättra sexlivet. Ostron, rika på multivitaminer, aminosyror och mineraler, har bevisad effektivitet enligt flera studier.

Forskning visar att zink, abundantly närvarande i ostron, kan öka testosteronnivåerna. En studie på elitbrottare fann ökad testosteron och förbättrad fysisk prestation med 3 mg zink per kg kroppsvikt under fyra veckor.

En annan studie på 57 fotbollsspelare bekräftade ökad testosteron och muskelmassa efter 8 veckors zinktillskott.

Ostrons höga innehåll av omega-3-fettsyror är gynnsamt för övergripande hälsa, inklusive förbättrad blodcirkulation som kan hjälpa vid erektil dysfunktion. Forskning på unga män visar att omega-3 kan förbättra testikelfunktion och öka spermievolymen.

En japansk studie från 2009 indikerar att ostrons näringsämnen kan förbättra humör, leverfunktion, depression, immunförsvar och till och med IQ.

Sammanfattning

Ostron, rika på olika näringsämnen, främjar sexuell hälsa.

Zinken i ostron kan särskilt öka testosteronnivåerna och stödja hormonbalansen.

Omega-3-fettsyrorna i ostron förbättrar hjärthälsan och förebygger problem som erektil dysfunktion.

Testonine innehåller ostronextrakt i varje daglig dos för att säkerställa tillräckligt med zink och andra viktiga näringsämnen.

Denna dagliga dos, tillsammans med andra ingredienser, främjar snabb ökning av testosteronnivåer.

Det är inte nödvändigt att konsumera ostron dagligen som Casanova. Istället kan du enkelt ta dessa kraftfulla testosteron tillskott.